- 販売開始日： 2018/01/11
- 出版社： マガジンハウス（雑誌）
- レーベル： Tarzan特別編集
- ISBN：978-4-8387-5268-3
Tarzan特別編集 女性のための 肩甲骨＆骨盤エクササイズ
著者 マガジンハウス
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。キレイになるための秘訣は、「肩甲骨&骨盤」にありました。スタイルをもっと良くし...
Tarzan特別編集 女性のための 肩甲骨＆骨盤エクササイズ
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
キレイになるための秘訣は、「肩甲骨&骨盤」にありました。
スタイルをもっと良くしたい。
姿勢を美しく保ちたい。
そんな女性が実践したい、カラダに「気付き」を与えるエクササイズ集です。
しっかり、肩甲骨と骨盤を動かして、
あなたのカラダを、軽やかに、美しく変えましょう！
期限は、２週間。
エクササイズは、朝と夜、1日２回。
１回３分と時短なので、確実に続く。
もちろん効果もお墨付きのプログラムです。
キレイな写真と、
ひと目でわかるポイント解説で、
運動経験ゼロでも、安心してチャレンジできます。
気になる食事メソッドは、目からウロコ。
題して、「分食ダイエット」！
スリムの秘策は、“分けて”“ちょこちょこ”なのです。
さらに、二の腕やヒップなど、気になるパーツ別エクササイズまで入った、
ギュっとコンパクトな１冊ができあがりました。
『ターザン』が、すべての女子へお贈りする、キレイを磨くための特別編集です！
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姿勢が良くなる
2019/03/19 07:54
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：葉っぱ - この投稿者のレビュー一覧を見る
2週間毎日内容が違うので飽きない。また筋肉痛になるほどきつい運動もなく1回が短時間なので続けやすいです。
ひどい猫背でしたが1週間目で明らかに姿勢が変わり肩こりが楽になりました。
３分
2018/09/06 03:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
朝と夜に３分するだけでよいというのが良かった。肩甲骨と骨盤のエクササイズ、肩甲骨に気を止めたことがなかったので、おもしろかったです。
エクササイズ
2018/07/31 23:21
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
朝夜３分間のエクササイズを１４日間連続で行う……のですが、中々実践は難しいです。エクササイズ自体は良いものだと思うのですけれど。
